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  • 12-11
  • 2015

蚌埠瘦腿方法?

来源:东方美莱坞医疗美容

  蚌埠瘦腿方法?每一位女性都希望自己有一双纤细修长的美丽双腿,这样才更能凸显裙子和丝袜的合身程度。但是女性朋友们不能听信所有美腿的传言盲目瘦腿,小心把腿部整出静脉曲张、毛细血管破裂等问题,这可不是危言耸听,我们一起来看看关于瘦腿的知识有哪些。

  一、生活中瘦腿的三大方法

  1、姿势很重要:

  1)要走不要站,令腿部更结实修长。

  即使每天走路,也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法,每天尽量腾出30分钟的时间走路,(上下班或买东西),走路时,背部挺直、放松,膝盖伸直,将重心由腿移向脚尖,这样能增加小腿的活动量,令腿部更结实修长。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度,利用腰部及腿部的力量,迈出步伐使身体向前挺。以有点喘又不至于流汗的速度前进,可以达到运动的效果。记住千万不要长时间久站、久坐、久蹲。长时间的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循环,久了不仅让腿部看起来肿肿的,严重的话还会造成静脉曲张的不美形象。
蚌埠瘦腿方法
(蚌埠瘦腿方法?)
  2)要正不要翘,与椅子的形状一样。

  平日的坐姿也与腿形有关,需要长时间坐在办公室的女性,腿部较少机会得到伸展,所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合,背部肌肉自然放松,身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并,向前或向两侧摆放即可。

  2、生活习惯不要错:

  1)要睡不要熬,加快新陈代谢。

  睡眠的时间不足,除了会影响皮肤以外,也会影响身材。每日的睡觉时间应约8小时。熬夜,睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,使体内的毒素和多余废物较难排出体外,腿部较容易出现水肿肥胖的现象。

  2)要板不要软,让骨盆不歪斜。

  寝具太过柔软会使腰部常常下沉,睡久了会导致骨盆歪斜,让骨骼形状改变。此外,还会造成臀部突出、腰部疼痛的现象,所以有时睡睡木板床反而是件好事。侧躺睡觉时会弯曲股关节、曲膝,长时间睡这种姿势,容易造成臀部突出、骨盆歪斜的现象,想有美腿的美眉们也不可不提防。

  3)要挑不要食,控制身体脂肪。

  腿部变粗,跟日常饮食也有很大关系,如果想双腿变得纤瘦,不要贪吃,要挑着吃才行,在饮食方面注意这几点:①蛋白质有助于肌肉生长,因此应多吃蛋白质食物,如肉类及大豆制品等。但吃肉时,应去除肥肉,以免过多的脂肪积聚身体,导致肥胖;②吃含钙制的食物,如牛奶可预防骨质疏松;③多吃含钾的食物,钾可帮助把多余的水分排出体外,香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的钾;④不喝含太多糖分的饮料或罐装果汁,因为糖分会转化成脂肪,所以吃水果时,也要选取一些糖分含量较低的水果,如苹果、橙、西瓜等;⑤不摄取过多的盐分,因为盐分会使体内积水,形成水肿,所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。

瘦腿方法
(蚌埠瘦腿方法?)
  3、借助医学美容方法:

  1)腿部吸脂,让美腿变的更简单

  腿部吸脂手术:在全身的麻醉下,从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做小切口进行的,术后没有明显的痕迹。不过,整形专家称,吸脂手术并非人人都适合,求美者应分清自己的脂肪类型。人体脂肪可分为皮下脂肪和内脏脂肪,皮下脂肪位于皮肤下层,也是导致腹部赘肉等局部肥胖的罪魁祸首,可以通过吸脂来处理。而内脏脂肪环绕着人体内脏器官,主要存在于腹腔内,是无法通过吸脂手术取出的,只能通过运动和节食来减少脂肪含量。除此之外,如果有伤口不易愈合的人,或有糖尿病、烟瘾的人,因为无法接受麻醉,建议不要进行抽脂手术,另外,患有高血压、严重心脏病等身体状况不佳者也尽量避免,或先请医生评估。

  注意:虽然大腿吸脂减肥与腹、臀、腰等处的吸脂减肥一样,是比较成熟的技术,但是大腿中的脂肪分布有着其特殊性,所以应引起注意。比如大腿上1/3的内侧面有深层脂肪,因此此处不能多吸,一旦吸除过多,就会形成凹陷,人为地造成“O”形腿。大腿吸脂减肥塑形后还有一个注意事项应引起重视,那就是术后弹力绷带包扎7天,并要穿弹力裤3个月,以防止术后皮下积液。

  2)注射瘦腿针,一针就可解决。

  瘦腿针其实就是A型肉毒杆菌,主要作用于胆碱能运动神经的末梢,以某种方式拮抗钙离子的作用,干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放,通过暂时抑制支配肌肉运动的神经,使肌纤维不能收缩达到瘦腿的目的,用来解决腿部肌肉肥大的问题。瘦腿过程不需要开刀、不需手术、没有创伤、没有疤痕,而且见效快。可以用很短的时间让小腿变得匀称、饱满、真实、自然、协调。打瘦腿针只需要在小腿两侧肌肉肥厚的地方注射即可。

  【本文推荐】瘦腿针多少钱?

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